Yoga-dagbok - for yoga, meditasjon og velvære (PDF)

Oppdag en helhetlig og mindful måte å følge din yogareise på! Denne digitale yoga-dagboken hjelper deg med å planlegge, loggføre og reflektere over både kropp og sinn. Med struktur for yogaøkter, meditasjon, mindfulness og vaner får du alt samlet i én inspirerende PDF. I tillegg får du med to fleksible kalendere som gjør planleggingen komplett.

Dette får du
📓 Yoga-dagbok i PDF-format
📅 Kalender 1: 12-siders månedskalender med blanke datoer
🗓️ Kalender 2: 36-siders planleggingskalender med daglige og månedlige oversikter
🖨️ Alt klart til utskrift – bruk det år etter år

Yoga-dagbokens innhold

• Motivasjon og mål ✨

• Yoga-logg og øktjournal

• Refleksjon (daglig, ukentlig, månedlig)

• Morgenrutine og forberedelser

• Ukentlig yogaplan

• Yoga-sekvenser og poseringer 🧍

• 30-dagers yoga-utfordring

• Vanesporer (habit tracker)

• Meditasjonslogg og oversikt 🧠

• Mindfulness-øvelser

• Takknemlighetsjournal 💛

• Affirmasjoner

• Musikklogg 🎶

• Notatsider

Kalenderne
📅 Kalender 1 – 12 sider:

• Én side per måned

• Blanke datoer for fleksibel bruk

• Oversiktlig og enkel layout

🗓️ Kalender 2 – 36 sider:

• To planleggingssider per måned

• Daglig timeplan og notatplass

• Full oversikt uke for uke

Brukstips
🖨️ Skriv ut hjemme eller hos profesjonell leverandør
📁 Sett sammen i perm eller lim inn i bullet journal
🧘 Perfekt for å skape struktur i yogapraksis og hverdag
♻️ Ubegrenset bruk – print ut nye ark når du trenger det

📌 Dette er et digitalt produkt – ingenting blir sendt i posten

Få tilgang til filene dine umiddelbart etter kjøp! Last ned og skriv ut så mange ganger du ønsker.

✅ Du får med

• Yoga-dagbok (PDF)

• Kalender med 12 månedssider (PDF)

• Kalender med 36 planleggings- og timeplansider (PDF)

• Ingen frakt, ingen ventetid

⚠️ Viktig å vite

• Utskriftskvalitet kan variere avhengig av skriver og papir

• Kun til personlig bruk
  

📩 Har du spørsmål? Vi hjelper deg gjerne!